IKM Akele 5000m

Torsdag 13 januari 2022 20:12

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Stabilt lopp med varv på 42-42,5. Tappade något på varva 19-22.

5 km
Distans

17:41
Tid

3:32 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

184
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:43	4:26	116	0:43	0,16 km
2	0,17 km	0:42	4:04	148	1:25	0,33 km
3	0,18 km	0:43	4:03	165	2:07	0,51 km
4	0,18 km	0:43	4:05	167	2:51	0,68 km
5	0,18 km	0:44	3:57	168	3:34	0,87 km
6	0,17 km	0:42	4:03	168	4:16	1,04 km
7	0,17 km	0:42	4:03	170	4:59	1,22 km
8	0,18 km	0:43	3:56	171	5:42	1,40 km
9	0,18 km	0:44	4:05	172	6:26	1,58 km
10	0,18 km	0:43	3:58	172	7:08	1,76 km
11	0,18 km	0:43	3:59	172	7:51	1,94 km
12	0,18 km	0:42	4:00	174	8:33	2,11 km
13	0,18 km	0:42	3:57	176	9:15	2,29 km
14	0,18 km	0:43	4:01	175	9:58	2,46 km
15	0,18 km	0:43	3:56	176	10:40	2,65 km
16	0,18 km	0:43	3:58	176	11:23	2,83 km
17	0,18 km	0:43	3:59	175	12:06	3,01 km
18	0,18 km	0:42	3:58	176	12:48	3,18 km
19	0,18 km	0:43	4:01	177	13:32	3,36 km
20	0,18 km	0:43	3:57	177	14:15	3,54 km
21	0,18 km	0:43	3:58	176	14:58	3,72 km
22	0,18 km	0:42	3:54	177	15:40	3,91 km
23	0,18 km	0:43	3:58	176	16:23	4,09 km
24	0,18 km	0:41	3:52	181	17:04	4,26 km
25	0,19 km	0:38	3:15	181	17:41	4,45 km