8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 14 januari 2022 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg post dos 3, lite trögt.

8 km
Distans

41:14
Tid

5:09 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km
15 mars 2024	8,00 km	40:31	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	41:01	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:54	124	41:14	8,05 km