Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2022-01-15
Lördag 15 januari 2022 15:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 km uppvärmning
5x30/30 strides
12x800 m tröskel, 1 min gåvila
Nedjogg
16,26
km
Distans
1:16:52
Tid
4:44
min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Stegfrekvens
243
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero 6
Total distans:
23:11:49
256 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
116
5:22
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
123
10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
137
14:29
3,00 km
4
0,11 km
0:33
4:48
131
15:01
3,11 km
5
0,15 km
0:30
3:16
130
15:31
3,27 km
6
0,05 km
0:30
9:42
143
16:01
3,32 km
7
0,15 km
0:30
3:16
141
16:31
3,47 km
8
0,05 km
0:30
9:10
147
17:01
3,53 km
9
0,15 km
0:30
3:20
142
17:31
3,68 km
10
0,06 km
0:30
8:27
149
18:01
3,73 km
11
0,16 km
0:30
3:07
145
18:31
3,89 km
12
0,06 km
0:30
8:51
151
19:01
3,95 km
13
0,15 km
0:30
3:21
147
19:31
4,10 km
14
0,06 km
0:30
8:15
149
20:01
4,16 km
15
0,11 km
0:49
7:13
132
20:50
4,27 km
16
0,80 km
2:58
3:42
147
23:48
5,07 km
17
0,10 km
1:00
10:07
143
24:48
5,17 km
18
0,80 km
2:59
3:44
151
27:47
5,97 km
19
0,10 km
1:00
10:00
137
28:47
6,07 km
20
0,80 km
3:01
3:46
151
31:48
6,87 km
21
0,08 km
1:00
11:56
147
32:48
6,96 km
22
0,80 km
2:55
3:39
150
35:43
7,76 km
23
0,09 km
1:00
11:33
148
36:43
7,84 km
24
0,80 km
2:58
3:43
152
39:41
8,64 km
25
0,08 km
1:00
12:32
149
40:41
8,72 km
26
0,80 km
2:57
3:41
153
43:38
9,52 km
27
0,09 km
1:00
11:06
148
44:38
9,61 km
28
0,80 km
2:58
3:43
151
47:36
10,41 km
29
0,08 km
1:00
12:46
130
48:36
10,49 km
30
0,80 km
2:59
3:44
152
51:35
11,29 km
31
0,09 km
1:00
10:58
147
52:35
11,38 km
32
0,80 km
3:02
3:47
152
55:37
12,18 km
33
0,08 km
1:00
12:50
147
56:37
12,26 km
34
0,80 km
3:00
3:46
153
59:37
13,06 km
35
0,08 km
1:00
11:46
147
1:00:37
13,15 km
36
0,80 km
3:00
3:45
153
1:03:38
13,95 km
37
0,08 km
1:00
11:59
147
1:04:38
14,03 km
38
0,80 km
2:59
3:44
153
1:07:37
14,83 km
39
0,08 km
1:00
12:57
148
1:08:37
14,91 km
40
0,00 km
0:05
19:35
125
1:08:42
14,91 km
41
0,00 km
0:01
15:03
115
1:08:43
14,91 km
42
0,00 km
0:01
17:42
114
1:08:44
14,91 km
43
0,00 km
0:02
37:39
112
1:08:46
14,91 km
44
0,00 km
0:01
17:56
111
1:08:47
14,91 km
45
0,00 km
0:02
28:24
111
1:08:49
14,92 km
46
1,00 km
5:58
5:58
127
1:14:47
15,92 km
47
0,35 km
2:06
6:00
127
1:16:53
16,26 km
