Edvin Selin
2003 • Knislinge/Olofström

FKGs Vintercup - Immeln

Söndag 16 januari 2022 09:43

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte toppenpigg i kroppen men de rullade på rätt fint ändå. Bra fokus på tekniken, endast nån enstaka småbom, typ 30 sek på en, annars mycket spik. Roliga banor o najs terräng. Övade spurt från sistan till mål genom att kuta om Smedberg
Inkl uppv/nedj
12,36   km
Distans
1:17:36
Tid
6:17   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Marcus Ericsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 9:20 9:20 min/km 9:20 1,00 km
2 1,00 km 5:57 5:57 min/km 15:17 2,00 km
3 1,00 km 5:15 5:15 min/km 20:32 3,00 km
4 1,00 km 6:10 6:10 min/km 26:42 4,00 km
5 1,00 km 5:57 5:57 min/km 32:39 5,00 km
6 1,00 km 6:19 6:19 min/km 38:58 6,00 km
7 1,00 km 5:47 5:47 min/km 44:45 7,00 km
8 1,00 km 5:29 5:29 min/km 50:14 8,00 km
9 1,00 km 6:10 6:10 min/km 56:24 9,00 km
10 1,00 km 6:15 6:15 min/km 1:02:39 10,00 km
11 1,00 km 5:29 5:29 min/km 1:08:08 11,00 km
12 1,00 km 7:13 7:13 min/km 1:15:21 12,00 km
13 0,36 km 2:07 5:51 min/km 1:17:28 12,36 km