2003 • Knislinge/Olofström

Lugn kortdistans

Lördag 15 januari 2022 16:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt snacketempo tillsammans med Unosson. Gött med ett pass som inte tar på kroppen utan bara ger skön känsla. Nu börjar den extrema träningsvärken som kom i början av veckan släppa, gött pulvermos!
8,29   km
Distans
48:32
Tid
5:51   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Marcus Ericsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:33 5:33 min/km 5:33 1,00 km
2 1,00 km 5:37 5:37 min/km 11:10 2,00 km
3 1,00 km 5:55 5:55 min/km 17:05 3,00 km
4 1,00 km 6:08 6:08 min/km 23:13 4,00 km
5 1,00 km 6:12 6:12 min/km 29:25 5,00 km
6 1,00 km 6:01 6:01 min/km 35:26 6,00 km
7 1,00 km 5:28 5:28 min/km 40:54 7,00 km
8 1,00 km 5:48 5:48 min/km 46:42 8,00 km
9 0,30 km 1:45 5:55 min/km 48:27 8,30 km