Skatåsåttan tur och retur

Söndag 16 januari 2022 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsen högre än den upplevda ansträngningen även om det gick halvtungt. Hade knästöden på men tror inte de gjorde varken till eller från. Fick nåt konstigt ryck i knäskålen två gånger i en uppförsbacke men annars ingenting.

13,05 km
Distans

1:08:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

600 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Liberty ISO #2

Total distans:

89:46:26

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	11:00	2,00 km
3	0,65 km	3:25	5:17	156	14:25	2,65 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	19:49	3,65 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	25:13	4,65 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	30:37	5,65 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	36:02	6,65 km
8	1,00 km	5:15	5:15	156	41:17	7,65 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	46:21	8,65 km
10	1,00 km	5:15	5:15	156	51:37	9,65 km
11	0,72 km	3:39	5:06	159	55:15	10,36 km
12	1,00 km	5:00	5:00	160	1:00:16	11,36 km
13	1,00 km	4:54	4:54	158	1:05:10	12,36 km
14	0,69 km	3:16	4:45	162	1:08:26	13,05 km