<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Hovbrandt

1981 • Mantorp

Intervaller

Onsdag 19 januari 2022 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,48 km
Distans

43:31
Tid

6:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

185
Maxpuls

150
Stegfrekvens

41 m
Total stigning (clk)

Asics Gel Kayano 26

Total distans:

100:55:30

974 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	149	12:30	2,00 km
3	0,41 km	2:30	6:07	162	15:00	2,41 km
4	0,07 km	0:15	3:43	168	15:15	2,48 km
5	0,33 km	3:00	8:59	148	18:15	2,81 km
6	0,07 km	0:15	3:32	124	18:30	2,88 km
7	0,32 km	3:00	9:26	130	21:30	3,20 km
8	0,07 km	0:15	3:34	124	21:45	3,27 km
9	0,77 km	5:00	6:27	155	26:45	4,04 km
10	0,07 km	0:15	3:47	159	27:00	4,11 km
11	0,30 km	3:00	9:59	145	30:00	4,41 km
12	0,09 km	0:15	2:51	128	30:15	4,50 km
13	0,32 km	3:00	9:26	137	33:15	4,82 km
14	0,08 km	0:15	3:01	132	33:30	4,90 km
15	1,00 km	6:23	6:23	160	39:53	5,90 km
16	0,58 km	3:37	6:16	167	43:30	6,47 km
17	0,00 km	0:01	5:17	164	43:31	6,48 km