1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. 3/1 minut.

Torsdag 20 januari 2022 16:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen till Växjö, där blev det sedan löpning i snålblåsten, -3 grader och cirka 7 sekundmeter från nordväst med upp till 15 i byarna. Kände mig pigg inför löpningen, men när jag väl kom igång så var benen väldigt sega, släppte inte under rundan som det kan göra ibland, hade de tunga skorna Pegasus, det gjorde inte saken lättare. Sprang i elljusspåret i Teleborg, rätt kuperat och det var väldigt segt i backarna, samma som förra passet, 3/1 minut löpning/Gång. Inte ont i benen men som sagt sliten känsla.
9,87   km
Distans
55:19
Tid
5:36   min/km
Snitt
122
Snittpuls
146
Maxpuls
156
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 38.
Total distans: 
74:54:10
705 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,52 km2:595:441092:590,52 km
20,08 km0:5811:351023:570,60 km
30,62 km3:024:541106:591,22 km
40,09 km0:5810:511007:561,31 km
50,59 km2:595:0511610:551,90 km
60,11 km0:578:4811211:512,00 km
70,61 km3:004:5312314:512,62 km
80,09 km0:5710:5011215:482,70 km
90,66 km3:034:3611818:513,37 km
100,08 km0:5610:5811219:473,45 km
110,61 km2:584:5012822:444,07 km
120,10 km0:5910:2410623:444,16 km
130,61 km3:004:5412826:444,77 km
140,09 km0:5810:489627:424,86 km
150,61 km2:574:5012330:395,47 km
160,09 km0:5910:4411931:385,57 km
170,60 km3:005:0012934:386,17 km
180,10 km0:599:5511535:366,26 km
190,65 km3:044:4113138:406,92 km
200,09 km0:5911:1211139:397,01 km
210,63 km3:044:5013242:437,64 km
220,10 km1:009:4811943:427,74 km
230,58 km3:015:0913246:438,32 km
240,10 km1:009:4912347:438,43 km
250,66 km3:004:3213050:439,09 km
260,09 km0:5710:3612151:409,18 km
270,69 km3:395:1713555:199,87 km