Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Löpning varvat med gång. 3/1 minut.
Torsdag 20 januari 2022 16:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen till Växjö, där blev det sedan löpning i snålblåsten, -3 grader och cirka 7 sekundmeter från nordväst med upp till 15 i byarna. Kände mig pigg inför löpningen, men när jag väl kom igång så var benen väldigt sega, släppte inte under rundan som det kan göra ibland, hade de tunga skorna Pegasus, det gjorde inte saken lättare. Sprang i elljusspåret i Teleborg, rätt kuperat och det var väldigt segt i backarna, samma som förra passet, 3/1 minut löpning/Gång. Inte ont i benen men som sagt sliten känsla.
9,87
km
Distans
55:19
Tid
5:36
min/km
Snitt
122
Snittpuls
146
Maxpuls
156
Stegfrekvens
92
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 38.
Total distans:
74:54:10
705 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,52 km
2:59
5:44
109
2:59
0,52 km
2
0,08 km
0:58
11:35
102
3:57
0,60 km
3
0,62 km
3:02
4:54
110
6:59
1,22 km
4
0,09 km
0:58
10:51
100
7:56
1,31 km
5
0,59 km
2:59
5:05
116
10:55
1,90 km
6
0,11 km
0:57
8:48
112
11:51
2,00 km
7
0,61 km
3:00
4:53
123
14:51
2,62 km
8
0,09 km
0:57
10:50
112
15:48
2,70 km
9
0,66 km
3:03
4:36
118
18:51
3,37 km
10
0,08 km
0:56
10:58
112
19:47
3,45 km
11
0,61 km
2:58
4:50
128
22:44
4,07 km
12
0,10 km
0:59
10:24
106
23:44
4,16 km
13
0,61 km
3:00
4:54
128
26:44
4,77 km
14
0,09 km
0:58
10:48
96
27:42
4,86 km
15
0,61 km
2:57
4:50
123
30:39
5,47 km
16
0,09 km
0:59
10:44
119
31:38
5,57 km
17
0,60 km
3:00
5:00
129
34:38
6,17 km
18
0,10 km
0:59
9:55
115
35:36
6,26 km
19
0,65 km
3:04
4:41
131
38:40
6,92 km
20
0,09 km
0:59
11:12
111
39:39
7,01 km
21
0,63 km
3:04
4:50
132
42:43
7,64 km
22
0,10 km
1:00
9:48
119
43:42
7,74 km
23
0,58 km
3:01
5:09
132
46:43
8,32 km
24
0,10 km
1:00
9:49
123
47:43
8,43 km
25
0,66 km
3:00
4:32
130
50:43
9,09 km
26
0,09 km
0:57
10:36
121
51:40
9,18 km
27
0,69 km
3:39
5:17
135
55:19
9,87 km