Löpning 2022-01-21

Fredag 21 januari 2022 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller, 12 ggr upp och ner för Vellinges båda backar, den ena lite längre den andra lite brantare.

10,31 km
Distans

56:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

244 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero 6

Total distans:

23:11:49

256 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	0,98 km	4:49	4:55	143	10:00	1,98 km
3	0,13 km	0:31	4:02	141	10:31	2,11 km
4	0,12 km	0:41	5:36	147	11:12	2,23 km
5	0,11 km	0:24	3:44	145	11:35	2,34 km
6	0,13 km	0:44	5:28	145	12:19	2,47 km
7	0,13 km	0:29	3:46	142	12:48	2,60 km
8	0,12 km	0:44	5:52	150	13:32	2,72 km
9	0,11 km	0:21	3:23	147	13:53	2,83 km
10	0,14 km	0:50	6:03	148	14:43	2,96 km
11	0,13 km	0:28	3:31	145	15:11	3,10 km
12	0,12 km	0:45	6:17	153	15:56	3,22 km
13	0,10 km	0:20	3:18	149	16:16	3,32 km
14	0,14 km	0:56	6:54	149	17:12	3,45 km
15	0,14 km	0:30	3:40	146	17:42	3,59 km
16	0,11 km	0:46	6:45	154	18:29	3,71 km
17	0,10 km	0:21	3:36	148	18:50	3,80 km
18	0,14 km	0:52	6:15	150	19:42	3,94 km
19	0,13 km	0:28	3:29	146	20:09	4,07 km
20	0,12 km	0:50	6:55	153	21:00	4,19 km
21	0,10 km	0:21	3:19	148	21:20	4,30 km
22	0,13 km	0:53	6:32	151	22:13	4,43 km
23	0,13 km	0:28	3:41	147	22:41	4,56 km
24	0,13 km	0:54	6:58	152	23:35	4,69 km
25	0,10 km	0:22	3:40	146	23:57	4,79 km
26	1,00 km	5:44	5:44	136	29:41	5,79 km
27	1,00 km	5:46	5:46	133	35:27	6,79 km
28	0,11 km	0:36	5:38	128	36:03	6,89 km
29	0,03 km	0:09	4:59	130	36:12	6,92 km
30	0,05 km	0:16	5:16	136	36:28	6,97 km
31	0,03 km	0:09	4:42	140	36:37	7,01 km
32	0,04 km	0:17	6:25	145	36:54	7,05 km
33	0,02 km	0:08	5:38	147	37:02	7,07 km
34	0,05 km	0:18	6:10	149	37:20	7,12 km
35	0,03 km	0:09	5:08	150	37:30	7,15 km
36	0,05 km	0:19	6:51	152	37:49	7,20 km
37	0,03 km	0:08	5:20	151	37:57	7,22 km
38	0,05 km	0:17	6:04	152	38:14	7,27 km
39	0,03 km	0:09	5:22	152	38:23	7,30 km
40	0,05 km	0:20	7:20	153	38:43	7,35 km
41	0,02 km	0:08	6:07	152	38:52	7,37 km
42	0,05 km	0:20	6:32	153	39:11	7,42 km
43	0,03 km	0:09	5:12	153	39:20	7,45 km
44	0,04 km	0:21	7:52	154	39:41	7,49 km
45	0,03 km	0:08	5:06	152	39:50	7,52 km
46	0,05 km	0:21	7:08	153	40:10	7,57 km
47	0,03 km	0:09	5:03	152	40:19	7,60 km
48	0,05 km	0:20	7:04	154	40:39	7,64 km
49	0,03 km	0:08	5:07	152	40:47	7,67 km
50	0,05 km	0:19	7:04	154	41:07	7,72 km
51	0,03 km	0:08	5:11	154	41:15	7,74 km
52	0,05 km	0:20	6:46	155	41:35	7,79 km
53	0,03 km	0:08	4:53	154	41:43	7,82 km
54	1,00 km	5:54	5:54	137	47:37	8,82 km
55	1,00 km	5:38	5:38	135	53:15	9,82 km
56	0,49 km	2:50	5:47	130	56:05	10,31 km