<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Löpning 2022-01-21

Fredag 21 januari 2022 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,92 km
Distans

1:21:18
Tid

4:48 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

317 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	129	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	143	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	133	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	134	58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	135	1:03:22	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	136	1:07:50	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	146	1:12:05	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	140	1:16:51	16,00 km
17	0,92 km	4:28	4:51	141	1:21:18	16,92 km