Löpning 2022-01-23

Söndag 23 januari 2022 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde 13,1 km för att komma upp i 50 km denna vecka och då var ju denna runda lagom.

Men borde nog strutat i att springa idag. Rosslig i halsen och kände mig inte helt hundra. Pulsen för hög redan från början och den ville aldrig gå ner. Hoppas jag inte håller på att bli sjuk!

13,11 km
Distans

1:10:41
Tid

5:23 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1079 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Guide 14

Total distans:

67:11:52

757 km

Gilla passet

Gillas av Linus Therén Hovnert

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	152	11:23	2,00 km
3	0,60 km	3:26	5:41	152	14:48	2,60 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	20:13	3,60 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	25:48	4,60 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	31:00	5,60 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	36:35	6,60 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	41:52	7,60 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	47:00	8,60 km
10	1,00 km	5:30	5:30	155	52:30	9,60 km
11	0,68 km	3:35	5:18	157	56:05	10,28 km
12	1,00 km	5:27	5:27	154	1:01:33	11,28 km
13	1,00 km	5:16	5:16	152	1:06:49	12,28 km
14	0,60 km	3:01	5:01	158	1:09:49	12,88 km
15	0,23 km	0:53	3:51	160	1:10:42	13,11 km