1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. 4/1 minut.

Tisdag 25 januari 2022 15:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det löpning, har känt mig lite seg under dagen, men efter några km in på dagens pass så märkte jag att kroppen svarade bra, kanske avsaknad av cykling som gjort kroppen extra pigg, nu när jag varit i Växjö i 2 dagar. Körde på lite hårdare i mitten på passet, men kände av lite, högt upp i vänsterlår, så jag sänkte lite i slutet. Fint väder, lite lurigt underlag, lite isigt på en del ställen och blött och nästan geggigt på andra ställen men överlag ändå bra. Hade Saucony Speed-skorna idag. Det är lätt och fin känsla med dom, särskilt efter ett par pass i de tunga Pegasus-skorna. 4 min löpning varvat med 1 minut gång.
11,29   km
Distans
53:59
Tid
4:47   min/km
Snitt
143
Snittpuls
170
Maxpuls
162
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
88:09:24
1082 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,80 km4:015:001204:010,80 km
20,10 km0:599:421055:000,90 km
30,93 km4:054:221309:041,84 km
40,11 km0:598:4812310:031,95 km
50,92 km4:004:2113714:032,87 km
60,11 km0:598:5412015:022,98 km
70,94 km4:004:1614119:013,91 km
80,11 km0:599:1712720:004,02 km
90,91 km3:594:2214723:594,93 km
100,09 km0:5911:1712824:585,02 km
110,99 km3:594:0314928:576,00 km
120,10 km1:009:5414029:576,10 km
131,00 km4:004:0015433:577,10 km
140,00 km0:018:2913733:587,10 km
150,10 km0:589:3114334:577,21 km
160,91 km4:004:2315338:568,12 km
170,11 km1:009:1913639:568,22 km
180,91 km3:594:2415343:559,13 km
190,10 km0:599:4513644:549,23 km
200,97 km4:004:0815548:5410,20 km
210,10 km0:589:5914749:5110,29 km
221,00 km4:084:0815953:5911,29 km