Löpning | Backe

Måndag 25 april 2022 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backe
uppjogg
strides
8*40 sek /vila jogga nedför
6*90sek /joggvila
nedjogg

12,05 km
Distans

56:14
Tid

4:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (clk)

Nike Zoomx Vaporfly Next 2%

Total distans:

11:56:13

145 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	0,77 km	4:10	5:25	141	9:22	1,77 km
3	0,13 km	0:30	3:48	148	9:52	1,90 km
4	0,20 km	1:00	5:00	148	10:52	2,10 km
5	0,13 km	0:30	3:56	148	11:22	2,23 km
6	0,17 km	1:00	5:52	147	12:22	2,40 km
7	0,13 km	0:30	3:48	148	12:52	2,53 km
8	0,18 km	1:00	5:36	127	13:52	2,71 km
9	0,02 km	0:06	6:49	121	13:58	2,72 km
10	0,17 km	0:40	3:55	148	14:38	2,89 km
11	0,12 km	0:40	5:43	158	15:18	3,01 km
12	0,17 km	0:40	3:56	158	15:58	3,18 km
13	0,18 km	0:56	5:10	155	16:54	3,36 km
14	0,17 km	0:40	3:50	157	17:34	3,53 km
15	0,20 km	1:05	5:18	154	18:39	3,74 km
16	0,18 km	0:40	3:49	155	19:19	3,91 km
17	0,22 km	1:13	5:25	150	20:32	4,14 km
18	0,17 km	0:40	3:53	153	21:12	4,31 km
19	0,19 km	1:03	5:24	153	22:15	4,50 km
20	0,17 km	0:40	3:51	154	22:55	4,68 km
21	0,19 km	1:01	5:22	153	23:56	4,87 km
22	0,18 km	0:40	3:39	157	24:36	5,05 km
23	0,21 km	1:11	5:31	155	25:46	5,26 km
24	0,19 km	0:40	3:35	153	26:26	5,45 km
25	0,08 km	0:27	5:27	166	26:54	5,53 km
26	0,18 km	1:02	5:44	139	27:56	5,71 km
27	0,41 km	1:30	3:41	152	29:26	6,12 km
28	0,26 km	1:30	5:43	152	30:56	6,38 km
29	0,41 km	1:30	3:42	159	32:26	6,78 km
30	0,26 km	1:30	5:51	141	33:56	7,04 km
31	0,39 km	1:30	3:50	160	35:26	7,43 km
32	0,26 km	1:30	5:43	156	36:56	7,69 km
33	0,40 km	1:30	3:45	160	38:26	8,09 km
34	0,27 km	1:30	5:32	132	39:56	8,36 km
35	0,40 km	1:30	3:43	151	41:26	8,77 km
36	0,26 km	1:30	5:40	152	42:56	9,03 km
37	0,41 km	1:30	3:41	162	44:26	9,44 km
38	0,28 km	1:30	5:24	152	45:56	9,72 km
39	0,06 km	0:17	5:05	150	46:12	9,77 km
40	1,00 km	4:34	4:34	150	50:46	10,77 km
41	1,00 km	4:22	4:22	154	55:08	11,77 km
42	0,28 km	1:07	4:00	158	56:14	12,05 km