Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Progressiv lunchdistans
Onsdag 27 april 2022 11:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Upp till 3:30. Motvind på de snabbare km. Ganska hög ansträngning, men förklarligt efter förkylningen.
11,28
km
Distans
45:04
Tid
4:00
min/km
Snitt
158
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans:
56:54:14
880 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Anders Pihl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
120
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
135
9:19
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
155
13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
147
17:48
4,00 km
5
1,00 km
4:00
4:00
162
21:48
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
165
25:37
6,00 km
7
1,00 km
3:39
3:39
173
29:16
7,00 km
8
1,00 km
3:29
3:29
178
32:45
8,00 km
9
1,00 km
3:37
3:37
177
36:22
9,00 km
10
1,00 km
3:57
3:57
172
40:19
10,00 km
11
1,00 km
3:50
3:50
172
44:09
11,00 km
12
0,20 km
0:43
3:33
167
44:52
11,20 km
13
0,08 km
0:12
2:36
176
45:04
11,28 km