5x1000m, Akershusstranda

Onsdag 27 april 2022 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Løper fremdeles dragene for fort. Må skjerpe meg!

11,12 km
Distans

54:06
Tid

4:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

246 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly4%, mørkeblå

Total distans:

57:31:56

690 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	6:51	5:26	120	6:51	1,26 km
2	1,00 km	5:20	5:20	124	12:11	2,26 km
3	0,04 km	0:20	8:16	118	12:31	2,30 km
4	1,00 km	3:58	3:58	138	16:29	3,30 km
5	0,65 km	3:50	5:52	129	20:19	3,95 km
6	1,00 km	3:58	3:58	145	24:17	4,95 km
7	0,90 km	5:02	5:36	133	29:19	5,85 km
8	1,00 km	3:57	3:57	146	33:16	6,85 km
9	0,75 km	4:25	5:55	131	37:41	7,60 km
10	1,00 km	3:58	3:58	146	41:39	8,60 km
11	0,80 km	4:39	5:49	134	46:18	9,40 km
12	1,00 km	3:56	3:56	147	50:14	10,40 km
13	0,73 km	3:53	5:21	137	54:07	11,12 km