Daniel Eklund
1984 • Lidingö

Backe:4*45,4*30,4*15,2*45. Joggvila

Torsdag 28 april 2022 15:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,5   km
Distans
21:07
Tid
4:42   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,23 km 0:46 3:23 min/km 0:46 0,23 km
2 0,26 km 1:21 5:17 min/km 2:07 0,48 km
3 0,22 km 0:46 3:26 min/km 2:53 0,71 km
4 0,25 km 1:26 5:42 min/km 4:19 0,96 km
5 0,21 km 0:46 3:34 min/km 5:05 1,17 km
6 0,25 km 1:23 5:34 min/km 6:28 1,42 km
7 0,22 km 0:45 3:21 min/km 7:13 1,64 km
8 0,26 km 1:27 5:36 min/km 8:40 1,90 km
9 0,15 km 0:30 3:22 min/km 9:10 2,05 km
10 0,18 km 1:02 5:40 min/km 10:12 2,23 km
11 0,15 km 0:30 3:22 min/km 10:42 2,38 km
12 0,17 km 1:04 6:07 min/km 11:46 2,56 km
13 0,14 km 0:31 3:35 min/km 12:17 2,70 km
14 0,17 km 1:04 6:06 min/km 13:21 2,88 km
15 0,15 km 0:30 3:19 min/km 13:51 3,03 km
16 0,18 km 1:01 5:42 min/km 14:52 3,21 km
17 0,08 km 0:15 3:09 min/km 15:07 3,29 km
18 0,12 km 0:40 5:27 min/km 15:47 3,41 km
19 0,08 km 0:15 3:19 min/km 16:02 3,48 km
20 0,12 km 0:43 5:56 min/km 16:45 3,60 km
21 0,07 km 0:15 3:24 min/km 17:00 3,68 km
22 0,11 km 0:41 6:17 min/km 17:41 3,79 km
23 0,08 km 0:15 2:58 min/km 17:56 3,87 km
24 0,11 km 0:41 6:24 min/km 18:37 3,98 km
25 0,23 km 0:45 3:18 min/km 19:22 4,20 km
26 0,07 km 0:48 11:33 min/km 20:10 4,27 km
27 0,23 km 0:46 3:19 min/km 20:56 4,50 km