Löpning | Vo2max + anaerobt tempo

Torsdag 28 april 2022 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,02 km
Distans

1:03:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

112
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

35:33:54

387 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:43	2,00 km
3	0,48 km	2:34	5:23	141	13:17	2,48 km
4	0,12 km	0:30	4:02	128	13:47	2,60 km
5	0,17 km	1:00	5:48	146	14:47	2,77 km
6	0,12 km	0:30	4:03	146	15:17	2,90 km
7	0,18 km	1:00	5:25	145	16:17	3,08 km
8	0,11 km	0:30	4:23	145	16:47	3,20 km
9	0,18 km	1:00	5:25	150	17:47	3,38 km
10	0,80 km	3:17	4:06	143	21:04	4,18 km
11	0,20 km	1:06	5:31	154	22:10	4,38 km
12	0,50 km	1:59	3:57	101	24:09	4,88 km
13	0,20 km	1:04	5:21	157	25:13	5,08 km
14	0,30 km	1:16	4:13	134	26:29	5,38 km
15	0,40 km	2:11	5:27	88	28:40	5,78 km
16	0,40 km	1:34	3:55	64	30:14	6,18 km
17	0,06 km	0:45	11:44	125	30:59	6,24 km
18	0,30 km	1:06	3:41	132	32:05	6,54 km
19	0,05 km	0:30	9:34	147	32:35	6,60 km
20	0,20 km	0:42	3:32	146	33:18	6,80 km
21	0,05 km	0:30	10:53	150	33:48	6,84 km
22	0,10 km	0:22	3:39	142	34:09	6,94 km
23	0,07 km	0:38	9:31	145	34:47	7,01 km
24	0,80 km	3:13	4:01	94	38:00	7,81 km
25	0,20 km	1:12	6:01	76	39:12	8,01 km
26	0,50 km	1:56	3:51	73	41:08	8,51 km
27	0,20 km	1:14	6:09	76	42:22	8,71 km
28	0,30 km	1:14	4:06	83	43:35	9,01 km
29	0,40 km	2:30	6:14	137	46:05	9,41 km
30	0,40 km	1:35	3:58	119	47:40	9,81 km
31	0,07 km	0:45	11:15	131	48:25	9,88 km
32	0,30 km	1:10	3:53	122	49:35	10,18 km
33	0,05 km	0:30	9:27	136	50:05	10,23 km
34	0,20 km	0:42	3:29	125	50:47	10,43 km
35	0,05 km	0:30	9:24	144	51:17	10,48 km
36	0,10 km	0:20	3:23	149	51:37	10,58 km
37	0,01 km	0:04	4:49	150	51:41	10,60 km
38	1,00 km	5:17	5:17	71	56:59	11,60 km
39	1,00 km	4:54	4:54	70	1:01:53	12,60 km
40	0,42 km	2:06	4:57	45	1:03:59	13,02 km