Värmeverksrundan #2

Onsdag 27 april 2022 18:31

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Värmeverksrundan #2, skulle ta det medvetet lugnare än förra veckan då jag blev så sliten efter men med Ossian i ryggen blev det ca 15sek snabbare/km än tänkt... den grabben sliter bra..

7 km
Distans

29:28
Tid

4:13 min/km
Snitt

173
Snittpuls

180
Maxpuls

186
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphine pro

Total distans:

36:18:48

451 km

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson

Kommentarer

Lars Severin Johansson - 29 april 2022

stabilt! ✌️

Nicklas Eriksson - 29 april 2022

Sämre tid än förra veckan men det kändes som jag tog i ungefär så mycket mindre också. riktigt nöjd :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	162	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	172	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	175	12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	175	16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	177	20:51	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	177	25:00	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:29	176	29:28	7,00 km