Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters medley

Torsdag 28 april 2022 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf
8x 100 st 1:45-2:00 (25sk+ 25 ben + 25 tek + 25 ss)

8x 50 ben over/under med fenor st 1:00
50 lös

8x 50 MDPS medley ordning st 1:00
50 lös

8x 25 catch up a3 st :40
100 lös

200 medley/spec för tid

100 lös

10x 100 medley a3 /fr a2 BPI+15 med fenor

300 bad
2400   m
Distans
1:00:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet