1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 29 april 2022 09:07

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
3x
2x50 @1:00
4x25 @0:30

Serie (kick m fenor)
3x
50 @1:10
4x25 @0:40

100 löst

Serie (sammansatt)
2x
2x50 hårt @1:30
4x50 1-4 @1:30
2x25 hårt @0:45
4x25 1-4 @0:45
rest 1:00

50 löst
4x25 fr pall

2400   m
Distans
1:15:00
Tid
3:08   min/100m
Snitt

Gilla passet