uppjogg + intervaller 400, 200, 600 blandat

Torsdag 28 april 2022 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var lite hare åt en ungdom så det blev lite olika sträckor
2min gåvila emellan men jag stängda av klockan på vilan istället :-P

Mina Saucony kändes studsiga idag

Bra fartpass

5,58 km
Distans

26:03
Tid

4:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

150
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Saucony Shift

Total distans:

107:43:36

1195 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	141	6:23	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	130	13:38	2,00 km
3	1,00 km	3:23	3:23	133	17:01	3,00 km
4	0,21 km	0:49	3:56	135	17:50	3,21 km
5	0,41 km	1:21	3:17	126	19:11	3,62 km
6	0,27 km	0:59	3:43	119	20:10	3,89 km
7	0,42 km	1:24	3:21	135	21:35	4,30 km
8	0,02 km	0:08	7:27	119	21:42	4,32 km
9	0,41 km	1:19	3:13	121	23:02	4,73 km
10	0,41 km	1:42	4:10	113	24:44	5,14 km
11	0,42 km	1:13	2:55	115	25:57	5,56 km
12	0,02 km	0:06	6:10	118	26:03	5,58 km