Dammarna runt

Fredag 29 april 2022 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dammarna runt med Gustav, la in 3*10min@4:30 i passet annars riktigt lugnt.

18 km
Distans

1:34:18
Tid

5:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphine speed

Total distans:

54:19:53

657 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	21:30	5:31	131	21:30	3,90 km
2	2,23 km	10:00	4:29	163	31:30	6,14 km
3	0,72 km	4:00	5:34	149	35:31	6,85 km
4	2,21 km	10:00	4:32	166	45:31	9,06 km
5	0,66 km	4:01	6:06	149	49:32	9,72 km
6	2,23 km	10:00	4:29	169	59:32	11,95 km
7	6,05 km	34:47	5:45	150	1:34:18	18,00 km