<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

4x400m + 5x200m, Sofiemyr Stadion

Fredag 29 april 2022 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

8,06 km
Distans

40:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed

Total distans:

54:13:29

641 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Tore Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:39	2,00 km
3	0,14 km	0:51	6:07	137	11:30	2,14 km
4	0,41 km	1:29	3:38	122	13:00	2,55 km
5	0,41 km	2:22	5:45	138	15:21	2,96 km
6	0,41 km	1:31	3:43	138	16:52	3,37 km
7	0,41 km	2:22	5:46	144	19:14	3,78 km
8	0,40 km	1:31	3:49	148	20:45	4,17 km
9	0,41 km	2:23	5:48	147	23:08	4,58 km
10	0,40 km	1:33	3:54	144	24:41	4,98 km
11	0,40 km	2:25	5:58	143	27:06	5,39 km
12	0,19 km	0:43	3:40	135	27:49	5,58 km
13	0,21 km	1:18	6:10	134	29:06	5,79 km
14	0,20 km	0:43	3:33	135	29:49	5,99 km
15	0,20 km	1:19	6:34	134	31:09	6,19 km
16	0,20 km	0:43	3:34	135	31:52	6,39 km
17	0,21 km	1:19	6:19	136	33:10	6,60 km
18	0,20 km	0:43	3:33	136	33:53	6,80 km
19	0,21 km	1:21	6:32	135	35:15	7,01 km
20	0,20 km	0:43	3:34	135	35:58	7,21 km
21	0,85 km	4:51	5:44	140	40:49	8,06 km