<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Långpass med I2 IF Triathlon

Lördag 30 april 2022 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

bra väder, goa gubbar

21,12 km
Distans

1:55:19
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

160 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

On Cloudflyer 3.0

Total distans:

11:41:09

126 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	149	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	152	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	150	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	149	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	146	1:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	147	1:28:24	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	150	1:33:55	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	150	1:39:17	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	152	1:44:42	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	156	1:49:53	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	161	1:54:41	21,00 km
22	0,12 km	0:39	5:26	165	1:55:20	21,12 km