Lukas Segersten
2000 • Enköping

Bålsta stadslopp

Lördag 30 april 2022 10:44

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Säsongspremiär. Testade att gå med 32.30 gruppen vilket höll i 3-4 km. Fortsatte sen med det jag hade kvar utan att kolla på klockan. Hade väl nån förhoppning om PB och sub33 men inser väl samtidigt att jag får vara väldigt nöjd med detta med tanke på de senaste månadernas skadeproblem och låga löpvolym. Nu har jag iaf något att bygga vidare på och kroppen höll idag iallafall! 🙏
10   km
Distans
33:51
Tid
3:23   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 30 april 2022
Imponerande sprunget! Får du bara hålla dig skadefri fixar du säkert sub 33 i år!
Martin Jarbeck - 30 april 2022
Ja, det fixar du snart! Om din pulskurva stämmer så ser det ju ut som om du inte fick ut allt från att du släppte klungan och upp till 7,5?
Lukas Segersten - 30 april 2022
Tack boys!! Tror inte pulsen stämmer då jag bara körde handled.
Visa karta och diagram större

Puls