Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Øistein Røisland
1966 • Oslo
5x1000m, Mosseveien
Lördag 30 april 2022 16:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Endelig klarte jeg å løpe dragene sakte nok.
11,96
km
Distans
59:55
Tid
5:01
min/km
Snitt
126
Snittpuls
144
Maxpuls
174
Stegfrekvens
306
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly4%, mørkeblå
Total distans:
56:17:04
677 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Mathias Johansson
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Gunnar Skandsen
- 30 april 2022
Jevn puls i alle fall.
Øistein Røisland
- 30 april 2022
Ja, og lavere enn jeg hadde forventet.
Gunnar Skandsen
- 30 april 2022
👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
112
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
120
10:31
2,00 km
3
0,49 km
2:43
5:35
115
13:14
2,49 km
4
1,00 km
4:08
4:08
132
17:22
3,49 km
5
0,82 km
4:36
5:37
121
21:58
4,30 km
6
1,00 km
4:10
4:10
138
26:08
5,30 km
7
0,81 km
4:37
5:42
122
30:45
6,11 km
8
1,00 km
4:06
4:06
137
34:51
7,11 km
9
0,81 km
4:41
5:46
123
39:32
7,93 km
10
1,00 km
4:06
4:06
139
43:38
8,93 km
11
1,00 km
5:20
5:20
127
48:57
9,93 km
12
0,03 km
0:13
8:12
121
49:10
9,95 km
13
1,00 km
4:00
4:00
139
53:10
10,95 km
14
1,00 km
6:30
6:30
122
59:40
11,95 km
15
0,01 km
0:15
31:46
92
59:55
11,96 km