<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Morgonlångpass

Lördag 30 april 2022 06:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:27:15
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

479 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound Blå

Total distans:

87:30:45

1102 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	113	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	111	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	118	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	115	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	118	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	120	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	122	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	122	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	122	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	118	59:35	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	122	1:04:21	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	128	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	126	1:14:04	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	130	1:18:46	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	138	1:23:40	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	136	1:28:26	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	141	1:33:20	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	145	1:38:20	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	150	1:43:06	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	153	1:47:58	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	163	1:52:51	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	170	1:57:43	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	170	2:02:37	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	172	2:07:24	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	176	2:12:17	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	177	2:17:02	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	170	2:22:14	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	169	2:27:15	30,00 km