Distans 14 K

Måndag 2 maj 2022 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt kvällspass. Benen känns väldigt sega sedan ett par veckor tillbaka. Kanske beror det på pollen, eller att jag cyklar till jobbet.

14,24 km
Distans

1:09:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

260 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next% Flyknit pa...

Total distans:

57:44:37

717 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	153	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	154	1:03:34	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	157	1:08:21	14,00 km
15	0,24 km	1:03	4:29	163	1:09:25	14,24 km