Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Øistein Røisland
1966 • Oslo
9x400m, Holmlia
Måndag 2 maj 2022 19:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Importerat från Garmin Connect
11,66
km
Distans
1:00:28
Tid
5:11
min/km
Snitt
131
Snittpuls
149
Maxpuls
172
Stegfrekvens
396
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly4%, mørkeblå
Total distans:
56:17:04
677 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Mathias Johansson
,
Ole Palmstrøm
och
Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
2:13
5:32
125
2:13
0,40 km
2
0,40 km
2:22
5:55
140
4:35
0,80 km
3
0,40 km
2:11
5:27
144
6:45
1,20 km
4
0,40 km
2:29
6:12
134
9:14
1,60 km
5
0,40 km
2:04
5:10
128
11:18
2,00 km
6
0,16 km
0:55
5:39
131
12:13
2,16 km
7
0,40 km
2:10
5:26
125
14:23
2,56 km
8
0,25 km
1:22
5:27
118
15:46
2,81 km
9
0,40 km
1:28
3:39
122
17:13
3,21 km
10
0,40 km
2:21
5:53
127
19:35
3,61 km
11
0,21 km
1:11
5:32
123
20:46
3,83 km
12
0,40 km
1:32
3:50
137
22:17
4,23 km
13
0,40 km
2:24
6:00
131
24:42
4,63 km
14
0,01 km
0:11
16:02
126
24:53
4,64 km
15
0,40 km
1:30
3:44
121
26:22
5,04 km
16
0,38 km
2:20
6:10
126
28:42
5,42 km
17
0,40 km
1:33
3:52
124
30:15
5,82 km
18
0,40 km
2:24
6:00
133
32:39
6,22 km
19
0,03 km
0:12
6:52
127
32:51
6,25 km
20
0,40 km
1:30
3:45
128
34:21
6,65 km
21
0,40 km
2:24
5:59
135
36:45
7,05 km
22
0,01 km
0:09
13:10
129
36:54
7,06 km
23
0,40 km
1:33
3:53
129
38:27
7,46 km
24
0,40 km
2:24
6:01
133
40:52
7,86 km
25
0,02 km
0:08
9:11
130
41:00
7,87 km
26
0,40 km
1:31
3:48
132
42:31
8,27 km
27
0,40 km
2:19
5:48
135
44:50
8,67 km
28
0,01 km
0:05
15:09
127
44:55
8,68 km
29
0,40 km
1:36
3:59
125
46:31
9,08 km
30
0,40 km
2:28
6:09
128
48:58
9,48 km
31
0,02 km
0:08
7:14
128
49:07
9,50 km
32
0,40 km
1:29
3:43
130
50:36
9,90 km
33
0,40 km
2:14
5:36
137
52:50
10,30 km
34
0,40 km
2:15
5:36
132
55:05
10,70 km
35
0,40 km
2:12
5:31
140
57:17
11,10 km
36
0,40 km
2:22
5:56
135
59:40
11,50 km
37
0,16 km
0:49
5:06
134
1:00:28
11,66 km