Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexandra Laul
1985 • Blattniksele
Löpning | Intervaller
Måndag 2 maj 2022 20:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte ofta jag bryter ett pass mem vinden var sjuuuk ikväll. ärligt talat aldrig sprungit då det varit så här :D åsså skulle jag köra 10*3 min. frös bara mer och mer, farten blev inge bra. Tobbe fick hämta mig 🤣😳
6,6
km
Distans
31:23
Tid
4:45
min/km
Snitt
147
Snittpuls
165
Maxpuls
166
Stegfrekvens
35
m
Total stigning (clk)
Nike Zoomx Vaporfly Next 2%
Total distans:
11:56:13
145 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Severin Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
137
4:59
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
146
10:00
2,00 km
3
0,03 km
0:08
4:44
142
10:09
2,03 km
4
0,13 km
0:30
3:44
151
10:39
2,16 km
5
0,17 km
1:00
5:54
152
11:39
2,33 km
6
0,13 km
0:30
3:52
154
12:09
2,46 km
7
0,18 km
1:00
5:39
151
13:09
2,64 km
8
0,14 km
0:30
3:36
151
13:39
2,78 km
9
0,12 km
1:00
8:07
136
14:39
2,90 km
10
0,76 km
3:00
3:58
153
17:39
3,66 km
11
0,15 km
1:00
6:27
150
18:39
3,81 km
12
0,74 km
3:00
4:02
159
21:39
4,56 km
13
0,11 km
1:00
9:29
129
22:39
4,66 km
14
0,72 km
3:00
4:10
152
25:39
5,38 km
15
0,14 km
1:00
7:19
134
26:39
5,52 km
16
0,73 km
3:00
4:05
155
29:39
6,25 km
17
0,14 km
1:00
7:18
133
30:39
6,39 km
18
0,21 km
0:45
3:32
139
31:24
6,60 km