6x1000m, Akershusstranda

Tisdag 3 maj 2022 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Begynner å nærme meg riktig tempo. 3-4 sek/km langsommere på dragene, så er jeg der jeg skal være. (Easy Interval Method)

13 km
Distans

1:05:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

341 m
Total stigning (clk)

Takumi Sen 8

Total distans:

16:38:20

200 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	120	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	138	15:23	3,00 km
4	0,76 km	4:29	5:53	125	19:53	3,76 km
5	1,00 km	4:04	4:04	141	23:56	4,76 km
6	0,81 km	5:02	6:12	124	28:58	5,57 km
7	1,00 km	4:04	4:04	143	33:02	6,57 km
8	0,84 km	4:46	5:40	131	37:48	7,42 km
9	1,00 km	4:03	4:03	145	41:51	8,42 km
10	0,76 km	4:35	6:01	128	46:26	9,18 km
11	1,00 km	4:04	4:04	144	50:30	10,18 km
12	0,82 km	4:42	5:45	132	55:12	10,99 km
13	1,00 km	4:04	4:04	145	59:16	11,99 km
14	1,00 km	5:56	5:56	129	1:05:12	12,99 km
15	0,01 km	0:03	6:45	124	1:05:15	13,00 km