Löpning 2022-05-03

Trött, nöjd och glad efter ett pass med run academy Åkersberga. Jag fick vara med för att prova på en gång gratis. Och det var ett riktigt kul och jobbigt pass. Lite löpskolning och sen varierande intervaller. 60 sekunder , 30 sekunder, 15 sekunder. Sen avslutades det med att springa 10 x 100 m med start varje minut. Så beroende på hur snabbt man sprang gick man mer eller mindre vila mellan varje intervall. Sjukt jobbigt och jäkligt kul pass!!! Bra genomkörare! På sista 100 m intervallerna var jag ner under 4:20tempo vilket är sjukt snabbt för att vara mig!
Nöjd och glad och kommer somna gott sen!