Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 4 maj 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (V1: fenor, V2,3,4 p&p)
4x
3x50 fartvariationer @1:00
vila 0:30

Serie
16x25 kick m fenor @0:40

Serie (sammansatt)
2x
4x50 lös/hård @1:30
4x25 lös/hård @0:45
vila 1:00

50 löst
2x25 fr pall

1900   m
Distans
1:00:00
Tid
3:09   min/100m
Snitt

Gilla passet