SkiErg

Onsdag 4 maj 2022 08:00

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt intervallpass. 3500, 3000, 2500, 2000, 1500, 1000, 500 (90sek vila). Bra pass men var rätt seg muskulärt på slutet.

18 km
Distans

1:34:30
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

59
Kadens

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	14:52	0:00	125	14:52
2	0:34	0:00	133	15:26
3	16:02	0:00	147	31:28
4	1:29	0:00	132	32:57
5	13:36	0:00	152	46:33
6	1:27	0:00	133	48:01
7	11:16	0:00	158	59:17
8	1:29	0:00	135	1:00:46
9	9:07	0:00	156	1:09:53
10	1:29	0:00	132	1:11:22
11	6:46	0:00	158	1:18:08
12	1:24	0:00	142	1:19:32
13	4:29	0:00	161	1:24:01
14	1:27	0:00	140	1:25:27
15	2:08	0:00	162	1:27:36
16	1:19	0:00	140	1:28:55
17	5:36	0:00	134	1:34:30