1984 • Lidingö

4*5*200m. 40 vila. 60 serie.

Torsdag 5 maj 2022 15:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1,28   km
Distans
5:23
Tid
4:12   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,20 km 0:40 3:20 min/km 0:40 0,20 km
2 0,04 km 0:40 16:19 min/km 1:20 0,24 km
3 0,20 km 0:43 3:35 min/km 2:03 0,44 km
4 0,05 km 0:40 13:10 min/km 2:43 0,49 km
5 0,20 km 0:38 3:10 min/km 3:21 0,69 km
6 0,07 km 0:40 10:08 min/km 4:01 0,76 km
7 0,20 km 0:39 3:15 min/km 4:40 0,96 km
8 0,06 km 0:40 12:07 min/km 5:20 1,01 km
9 0,20 km 0:36 3:00 min/km 5:56 1,21 km
10 0,06 km 0:40 10:36 min/km 6:36 1,28 km