1984 • Lidingö

4*5*200m. 40 vila. 60 serie.

Torsdag 5 maj 2022 16:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1,23   km
Distans
4:30
Tid
3:40   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,20 km 0:39 3:15 min/km 0:39 0,20 km
2 0,05 km 0:40 13:12 min/km 1:19 0,25 km
3 0,20 km 0:37 3:05 min/km 1:56 0,45 km
4 0,03 km 0:40 20:53 min/km 2:36 0,48 km
5 0,20 km 0:37 3:05 min/km 3:13 0,68 km
6 0,04 km 0:40 15:42 min/km 3:53 0,72 km
7 0,20 km 0:35 2:55 min/km 4:28 0,92 km
8 0,05 km 0:40 12:29 min/km 5:08 0,98 km
9 0,20 km 0:37 3:05 min/km 5:45 1,18 km
10 0,05 km 0:40 13:24 min/km 6:25 1,23 km