1978 • Åkersberga

Löpning 2022-05-07

Lördag 7 maj 2022 09:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag hittade jag sörmlandsleden vid Nyköping och sprang en runda. Så vackert med tusentals vitsippor längs ån. Men för mig som är van asfaltslöpare var det lite tekniskt underlag. Fick ta ner farten och skutta över rötter, stenar o stockar. Sprang på små stigar , stora stigar, små spångar över vattendrag, broar över ån och en bit var det riktigt backigt. Ruskigt roligt och fin runda men fick ta ner tempot så blev ett annat pass än tänkt enligt plan men man måste ju kunna va spontan :) otroligt vacker runda och skönt pass!
11,02   km
Distans
1:23:51
Tid
7:37   min/km
Snitt
146
Snittpuls
174
Maxpuls
146
Stegfrekvens
339   m
Total stigning (clk)
Kayano 25
Total distans: 
1068:44:51
6104 km

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,66 km5:007:351225:000,66 km
21,00 km7:417:4114112:411,66 km
31,00 km7:427:4214220:222,66 km
41,00 km7:367:3615227:583,66 km
51,00 km7:437:4314835:414,66 km
61,00 km7:257:2514843:065,66 km
71,00 km7:477:4713950:536,66 km
81,00 km8:188:1814959:107,66 km
91,00 km7:207:201521:06:308,66 km
101,00 km7:247:241541:13:549,66 km
111,00 km7:157:151501:21:0810,66 km
120,36 km2:447:371521:23:5211,02 km