<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Lördag 7 maj 2022 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,01 km
Distans

2:54:37
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

175
Stegfrekvens

Hoka Arahi 5

Total distans:

110:03:34

1213 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	133	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	135	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	137	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	139	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	143	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	144	1:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	148	1:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	137	1:16:22	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	139	1:22:05	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	138	1:27:54	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	144	1:33:52	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	147	1:39:59	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	138	1:45:42	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	139	1:51:27	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	143	1:57:12	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	143	2:03:05	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	144	2:08:52	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	146	2:14:44	23,00 km
24	1,00 km	5:43	5:43	146	2:20:27	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	147	2:26:07	25,00 km
26	1,00 km	5:42	5:42	146	2:31:49	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	147	2:37:29	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	146	2:43:12	28,00 km
29	1,00 km	5:47	5:47	145	2:49:00	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	153	2:54:35	30,00 km
31	0,01 km	0:02	3:54	161	2:54:37	30,01 km