Freeflow Löpskolning + Intervallstege

Torsdag 5 maj 2022 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

400m 800m 1600m 1600m 800m 400m

13,89 km
Distans

1:38:37
Tid

7:06 min/km
Snitt

109
Snittpuls

163
Maxpuls

100
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Salming Enroute 3 Blå

Total distans:

71:03:47

753 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	124	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	129	9:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	114	20:08	4,00 km
5	1,00 km	26:05	26:05	89	46:14	5,00 km
6	0,17 km	4:24	26:09	73	50:38	5,17 km
7	0,43 km	1:16	2:58	97	51:54	5,60 km
8	0,05 km	2:27	44:48	94	54:20	5,65 km
9	0,82 km	2:45	3:22	123	57:06	6,47 km
10	0,06 km	2:47	48:44	105	59:53	6,52 km
11	1,00 km	3:24	3:24	116	1:03:17	7,52 km
12	0,64 km	2:12	3:25	126	1:05:29	8,17 km
13	0,06 km	3:59	01:05:20	111	1:09:28	8,23 km
14	1,00 km	3:25	3:25	116	1:12:53	9,23 km
15	0,64 km	2:08	3:22	132	1:15:01	9,87 km
16	0,05 km	2:33	55:29	104	1:17:34	9,91 km
17	0,81 km	2:42	3:21	121	1:20:16	10,72 km
18	0,05 km	3:02	01:00:10	103	1:23:18	10,77 km
19	0,40 km	1:10	2:53	110	1:24:28	11,17 km
20	1,00 km	6:22	6:22	117	1:30:50	12,17 km
21	1,00 km	4:17	4:17	138	1:35:06	13,17 km
22	0,72 km	3:31	4:55	145	1:38:38	13,89 km