<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Åsa Aktner

1973 • Ljusfallshammar

Långpass

Söndag 8 maj 2022 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,05 km
Distans

1:51:18
Tid

6:10 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

452 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

66:38:51

574 km

Gilla passet

Gillas av Anders Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	0	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	0	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	0	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	0	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	0	31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	0	37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	0	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	0	49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	0	55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	0	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	0	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	0	1:13:33	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	0	1:20:27	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	0	1:26:16	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	0	1:32:32	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	0	1:38:41	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	0	1:44:54	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	0	1:51:00	18,00 km
19	0,05 km	0:18	6:08	0	1:51:18	18,05 km