<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Eftermiddagspass

Måndag 9 maj 2022 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#prolog, uppvärmningsjogg inför nytt försök på KM 5000 meter 🏃‍♂️

7,43 km
Distans

42:27
Tid

5:43 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

21 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X 2

Total distans:

15:36:05

191 km

Gilla passet

Gillas av Ulrika Landin och Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	121	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	131	33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	123	39:39	7,00 km
8	0,43 km	2:49	6:33	116	42:28	7,43 km