Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tommy Carlsson
1967 • Trollhättan
KM 5000 meter
Måndag 9 maj 2022 16:53
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#prolog, nytt försök på KM 5000 meter. Förra veckan hade jag lämnat blod och var lite seg. Nu fick jag en banankaka av Sofia innan start och det gjorde susen 😍
Nytt PB på 5000 m 😅
5,02
km
Distans
19:24
Tid
3:52
min/km
Snitt
157
Snittpuls
164
Maxpuls
192
Stegfrekvens
19
m
Total stigning (clk)
Hoka Carbon X 2
Total distans:
15:36:05
191 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Hansson
,
Emanuel Olsson
,
Hans Persson
,
Ulrika Landin
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Magnus Kristiansson
,
Morgan Johansson
,
Magnus Wik
,
Janne Martinsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Nils Johansson
och
Marna
Kommentarer
Janne Martinsson
- 10 maj 2022
Helt makalös prestation Tommy! Du är inte bara grym på ultradistanser utan även på ”sprint” som 5 km 😉❤️
Tommy Carlsson
- 10 maj 2022
Tack så mycket, Janne 😍🤗
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:43
144
3:43
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
159
7:42
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
160
11:32
3,00 km
4
1,00 km
3:54
3:54
161
15:26
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
162
19:20
5,00 km
6
0,02 km
0:04
3:04
164
19:24
5,02 km