<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Löpning Intervallpass

Tisdag 10 maj 2022 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 2000 med stå/gåvila

13 km
Distans

1:20:08
Tid

6:10 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

405 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	168	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	11:53	2,00 km
3	0,58 km	3:20	5:43	146	15:13	2,58 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	20:25	3,58 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	25:41	4,58 km
6	0,15 km	3:00	19:56	139	28:41	4,73 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	33:55	5,73 km
8	1,00 km	5:20	5:20	168	39:15	6,73 km
9	0,19 km	3:00	16:11	142	42:15	6,92 km
10	1,00 km	5:20	5:20	158	47:35	7,92 km
11	1,00 km	5:18	5:18	165	52:52	8,92 km
12	0,15 km	3:00	20:25	137	55:52	9,07 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	1:01:06	10,07 km
14	1,00 km	5:20	5:20	165	1:06:27	11,07 km
15	0,20 km	3:00	15:18	135	1:09:27	11,26 km
16	1,00 km	6:13	6:13	147	1:15:39	12,26 km
17	0,69 km	4:29	6:28	157	1:20:09	12,96 km