Nattpass

Onsdag 11 maj 2022 04:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förra veckan blev det två pers i segmenten. Idag blev det pers i Åkrebacken. Kapade 7 sekunder från förra veckan. Annars var det ganska lugn löpning större delen av passet. Försökte springa på i backen ner till byn men var en bra bit efter förra veckans tid.

13,77 km
Distans

1:05:15
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

163 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	4:39	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	157	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	148	53:05	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	160	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	148	1:01:42	13,00 km
14	0,77 km	3:33	4:38	148	1:05:15	13,77 km