Øistein Røisland
1966 • Oslo

5x1000m, jobbmølle

Onsdag 11 maj 2022 08:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,4-14,6 km/t. Hadde egentlig tenkt 6 drag, men var litt tungt.
10   km
Distans
49:40
Tid
4:58   min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
90
Stegfrekvens
Nike Vaporfly4%, mørkeblå
Total distans: 
57:31:56
690 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:56 5:56 min/km 116,6 5:56 1,00 km
2 1,00 km 5:17 5:17 min/km 124,7 11:13 2,00 km
3 1,00 km 5:20 5:20 min/km 129,7 16:33 3,00 km
4 1,00 km 5:44 5:44 min/km 130,9 22:17 4,00 km
5 1,00 km 5:31 5:31 min/km 139,7 27:48 5,00 km
6 1,00 km 4:46 4:46 min/km 140,9 32:34 6,00 km
7 1,00 km 5:48 5:48 min/km 136,7 38:22 7,00 km
8 1,00 km 5:53 5:53 min/km 140,6 44:15 8,00 km
9 1,00 km 4:58 4:58 min/km 146,2 49:13 9,00 km
10 0,04 km 0:23 8:52 min/km 130,9 49:36 9,04 km