5x6 min norsk tröskel (1 min gåvila)

Torsdag 12 maj 2022 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu så... Form på gång. 164 i snittpuls (14 slag under anaerob tröskel). 3:32,4 i snittfart.

12,86 km
Distans

51:16
Tid

3:59 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next%

Total distans:

56:54:14

880 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:08	4:34	127	9:08	2,00 km
2	1,68 km	6:00	3:34	158	15:08	3,69 km
3	0,13 km	1:00	7:50	133	16:08	3,82 km
4	1,68 km	6:00	3:34	162	22:08	5,50 km
5	0,10 km	1:00	10:13	134	23:08	5,60 km
6	1,69 km	6:00	3:33	164	29:08	7,29 km
7	0,09 km	1:00	10:55	138	30:08	7,38 km
8	1,71 km	6:00	3:31	168	36:08	9,08 km
9	0,10 km	1:00	10:29	143	37:08	9,18 km
10	1,72 km	6:00	3:30	169	43:08	10,90 km
11	0,24 km	1:00	4:14	147	44:08	11,13 km
12	1,73 km	7:08	4:07	157	51:17	12,86 km