<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2022-05-12

Torsdag 12 maj 2022 14:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller

5,23 km
Distans

40:00
Tid

7:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

138
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1072:13:31

6127 km

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson och Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	5:00	7:50	118	5:00	0,64 km
2	0,00 km	0:01	8:53	125	5:01	0,64 km
3	0,07 km	0:30	6:45	124	5:31	0,71 km
4	0,04 km	0:30	13:30	119	6:01	0,75 km
5	0,07 km	0:30	6:45	113	6:31	0,83 km
6	0,03 km	0:30	15:43	118	7:01	0,86 km
7	0,08 km	0:30	5:58	119	7:31	0,94 km
8	0,01 km	0:30	01:19:37	123	8:01	0,95 km
9	0,09 km	0:30	5:44	119	8:31	1,04 km
10	0,01 km	0:30	35:16	130	9:01	1,05 km
11	0,03 km	0:11	6:36	123	9:12	1,08 km
12	0,07 km	0:30	6:48	134	9:42	1,15 km
13	0,04 km	0:30	12:02	141	10:12	1,19 km
14	0,08 km	0:30	6:29	134	10:42	1,27 km
15	0,04 km	0:30	13:59	138	11:12	1,31 km
16	0,01 km	0:09	26:01	138	11:21	1,31 km
17	0,40 km	2:36	6:31	149	13:57	1,71 km
18	0,08 km	1:00	11:59	147	14:57	1,79 km
19	0,50 km	3:05	6:15	152	18:02	2,29 km
20	0,08 km	1:00	12:56	153	19:03	2,37 km
21	0,50 km	3:11	6:23	158	22:13	2,86 km
22	0,07 km	1:00	13:41	158	23:14	2,94 km
23	0,40 km	2:32	6:20	155	25:46	3,34 km
24	0,07 km	1:00	13:26	159	26:46	3,41 km
25	0,50 km	3:07	6:17	160	29:53	3,91 km
26	0,07 km	1:00	13:34	162	30:53	3,98 km
27	0,50 km	3:10	6:22	164	34:04	4,48 km
28	0,07 km	1:00	14:46	163	35:04	4,55 km
29	0,68 km	4:57	7:17	160	40:01	5,23 km