Kristianstadsrunda

Fredag 13 maj 2022 04:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

”Extra” tidigt morgonpass innan frukost och arbete, jobbigt men oerhört skönt när det är gjort 🏃☀️🤙

15,8 km
Distans

1:24:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

338 m
Total stigning (clk)

Asics Gel Nimbus 24

Total distans:

18:31:59

157 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	127	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	42:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	140	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	141	1:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	139	1:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	1:20:47	15,00 km
16	0,80 km	3:56	4:54	148	1:24:44	15,80 km