1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 13 maj 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
4x
100 @1:50
4x25 @0:35
100 @1:50
vila 0:30

Serie
8x50 kick m fenor @1:15

100 löst

Serie (sammansatt)
4x
4x50 fartvariationer @1:15
vila 1:00

100 hårt m fenor
2800   m
Distans
1:10:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet