Morgonpass

Lördag 14 maj 2022 06:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev dett byte av runda för långpasset. Turen över Löfsåsen har ju varit en form av favoritrunda tidigare år, så det var kul att köra den idag. Tycker att det flöt på bra hela passet. Kunde springa avslappnat och hålla jämn fart hela vägen. Var lite stel i ländryggen på höger sida i början, men det försvann efter några kilometer.

20,38 km
Distans

1:35:38
Tid

4:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

197 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	137	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	141	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	142	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	145	52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	148	56:58	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	147	1:01:46	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	140	1:06:07	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	146	1:10:51	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	144	1:15:26	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	145	1:19:59	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	146	1:24:37	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	147	1:29:16	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	149	1:33:55	20,00 km
21	0,38 km	1:44	4:34	151	1:35:39	20,38 km